home | stats | gelinkt door | beheer | maak je eigen weblog aan! | Mag ik je kaartje? punt.nl

 

Marathon van Berlijn 2012.
Hardlopen | Hardlopen | 27 Januari 2012 | 22:11:55
Marathon van Berlijn 2012.
 
 
 
De knoop is doorgehakt, de kogel is door de kerk... Ja wij gaan in september naar de Marathon van Berlijn!
We gaan bij Run2forty2 vanaf 1 april (geen geintje) een trainingsschema volgen zodat we langzaam klaargestoomd worden hiervoor. Tevens regelen zij dan de reis en het hotel daar, dus zoals hun slogan luidt;
Je hoeft alleen nog maar te lopen.
We hebben heel lang getwijfeld, ook vanwege de blessures, maar de opbouw van deze trainingen is heel rustig en dat durven we wel aan. Aangezien Ingrid, Sandra en Paula zich ook al hadden ingeschreven en onze Marco en Wanda ook zullen meegaan, zal het een gezellige boel worden!
De meiden wisten niet dat we naar de info-avond gingen afgelopen woensdagavond en keken heel verbaasd toen wij daar binnen liepen! Het begon tegen 8en en het was pas tegen half 11 afgelopen. Een vreselijk lange zit op vervelende klapstoeltjes. Op een gegeven moment wist je niet meer hoe je moest zitten.
 
We kregen info over de Marathons van Berlijn, New York en Chicago. Het was erg druk en gelukkig hadden we allemaal een voorboeking gedaan, waardoor WIJ in ieder geval al zeker waren van deelname. Ze lieten het hotel zien en alles wat erbij inbegrepen zit (en wat niet).
We hebben er erg veel zin in en we zien wel hoe het loopt!
 
Ingrid, we hebben speciaal voor jou de countdown clock op de site gezet !!!
reacties 2 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 18

Mag ik je kaartje?

Rust nemen.
Hardlopen | Hardlopen | 15 Januari 2012 | 17:09:00
Rust nemen.
 
Ja, we worden verstandig. We hebben besloten om gewoon ff (minimaal) 2 weken niks te doen. Nou ja niet niks, gewoon ff niet hardlopen.
Dit om de blessures even rust te gunnen. Volgens de fysio moeten Marjolein d'r klachten met 50 % afnemen als ze 2 weken rust houdt. (zal dit 100 % zijn als ze 4 weken stopt?)
En Rinus zijn heup/bil voelde hij vrijdagavond tijdens de training bij DEM ook weer, dus die neemt ook zijn rust.
Dus voorlopig even niks te melden...
reacties 3 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 24


Halve (dus kwart ) van Egmond 2012.
Hardlopen | 10 Januari 2012 | 10:53:17
Halve (dus kwart ) van Egmond 2012.
 
 
Afgelopen zondag de kwart marathon van Egmond gelopen. We hadden ons vorige week toch om laten boeken ivm de blessures die ons nog steeds parten spelen. We kwamen vroeg in Heiloo aan waar we op de bus stapten. We zaten nog niet of we zagen Mieke, Ingeborg en Ans in de verte aanlopen. En ja hoor, ze kwamen bij ons de bus in. Dus meteen een dolle boel natuurlijk!
Bij de sporthal van Egmond kwamen we bij het cafe waar we eerst ff een bakkie deden. Tijdens het bakkie hoorde Rinus een bekende stem achter zich, draaide zich om en zei meteen "He Annie !"
Het  bleek Annie van Rossum te zijn, alom bekend vanwege de vele kilometers die ze maakt. Dit niet door haar snelheid, maar omdat ze in het wedstrijdvak mag starten en meestal de rode lantaarndrager is. We hebben daarna nog veel gelachen over de termen "loopdoos" en "ouwe doos" en het feit dat Annie zei na de wedstrijd nog te helpen bij het evenement. Dus er werd meteen gezegd dat Annie als ze laatste was tijdens het lopen de hekken wel kon weghalen.
 
Na het bakkie en een paar keer plassen gingen we richting start.
Mieke liep mee, maar ging voor de halve. Ans en Ingeborg gingen hun vak in, wij liepen even door want zaten in het Le Champion vak. Nog even plassen, want dat kon nog in ons vak en daar was het startschot. Eerst een kilometer of 3 door het dorp en dan het strand op. Het ging best lekker, we hadden een relaxed tempo. Onderweg zagen we Rinus van der Wal nog in een flits voorbij gaan, maar we waren net te laat om nog te reageren. Op de 5 km zaten we op 5:40 de km. Maar toen kwam het kluchtje (wat dus echt wel een KLUCHT was) Iedereen stond stil en je kon geen kant op. We moesten gewoon wandelend in de stroom mee wat ons gewoon 2 min. kostte.
Dus bovenaan gekomen zaten we al dik op de 6 min. de km. Daarna kwamen nog wat flinke heuveltjes en de bloedweg, die bij de kwart marathon toch heel wat lekkerder gaat! En al heel snel kwam de finish in zicht. Rinus begon aan te zetten, maar dat liet Marjolein niet op zich zitten, dus die kon gelukkig mee en we hadden precies dezelfde tijd (01:03:10).
 
Bij de sporthal aangekomen was het ontzettend druk, niet normaal... Rinus dacht dit op te lossen door heel hard te roepen; "de start van de halve marathon is een half uur eerder" En we hoorden meteen heel hard; "Heeeeeey Rinus !" Daar waren dus Sandra, Paula en Ingrid, die klaar stonden voor de halve. Nadat zij richting start vertrokken waren, zijn wij even droge kleding gaan aantrekken en hebben we ff wat drinken en broodjes genomen. Later kwamen we Ans en Ingeborg weer tegen en na een bakkie thee (met lekkere eierkoek van Ans) zijn we richting finish gegaan waar ook Suzan stond om de anderen langs te zien komen. Ralph hadden we al gemist, want die had zo'n snelle tijd... Maar de man van Suzan, Mieke, Sandra, Paula en Ingrid hebben we gezien en nog een heleboel bekenden van iedereen persoonlijk. Hierna weer terug naar de sporthal om de spullen op te halen en weer met de bus naar Heiloo en de auto naar huis.
Als we zo alles een beetje gehoord en gezien hebben heeft iedereen wel lekker (soms een beetje afzien) gelopen en was het weer een geslaagde dag voor allemaal!
 
                                 
                              Sprinten naar de finish. Rinus links en Marjolein rechts
 
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 40


Omgeboekt.
Hardlopen | Hardlopen | 06 Januari 2012 | 09:13:50
Omgeboekt.
 
Gisteren hebben we de knoop doorgehakt. Met de Fysio overlegd en toch besloten niet de halve van Egmond te doen. De afstand was geen probleem, de zwaarte wel. Het gaat om de stabiliteit van Marjolein d'r knie. Dus toch wel flink balen, maar laten we verstandig zijn en de halve omboeken naar een kwart. Dit ook aangezien Rinus niet blessurevrij is. Dit was gelukkig geen probleem, dus zondag wordt het de 10,5 km (voor het eerst)
Als hij natuurlijk doorgaat, want als je de foto's en het filmpje op de site van Rinus van der Wal mag geloven ziet het er slecht uit.
Er was gisteren gewoon GEEN strand...
 
 
Maar goed, we gaan uit van het positieve, het weer wordt rustiger. Dus voor iedereen; tot zondag en heel veel succes toegewenst !
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 13


Voorbereiding Egmond.
Hardlopen | Hardlopen | 02 Januari 2012 | 19:53:13
Voorbereiding Egmond.
 
Ten eerste iedereen een gelukkig, sportief, maar vooral GEZOND 2012 toegewenst van ons !!!
 
                                         
 
Vorige week weer heerlijk getraind; op maandag, woensdag en vrijdag rond de 12 a 13 km gelopen.
Toch zijn we allebei nog steeds niet blessure vrij. Rinus worstelt al geruime tijd met heup/bil/rug wat niet over wil gaan. En Marjolein met haar knie die blijft zeuren. Deze week rustig aan, want zondag wacht de halve marathon van Egmond... Dus we wachten maar af wat het gaat worden!
reacties 3 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 78


Rustig aan.
Hardlopen | Hardlopen | 14 December 2011 | 09:38:25
Rustig aan.
 
Al een tijdje niks meer geschreven. Het is niet omdat we niet gelopen hebben, maar gewoon niet zoveel te melden.
Toch ook allebei een beetje last van heup (Rinus) en knie (Marjolein).
Dus rustig aan gedaan de laatste tijd. De midwinterduinloop die we graag wilden lopen hebben we laten schieten.
Wanda was net geopereerd en Rinus bleef bij haar. Ik had toch iets teveel last van mijn knie en besloot het even rustiger aan te doen en de midwinterduinloop is toch wel zwaar.
 
Afgelopen zondag wilden we rustig weer wat gaan hobbelen en hadden rond 9en afgesproken bij de Berenweide. Daar aangekomen kwam Joke ook net aanrijden met de auto (dekentje op de knieen...) en ze bleek met Ans, Mieke en Ingeborg te gaan lopen. Dus we besloten mee te gaan en hebben met z'n 6en heerlijk relaxed gelopen.
Als het goed is gaan we vanmiddag nog even hardlopen.
 
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 67


Kreunende bomen.
Hardlopen | Hardlopen | 28 November 2011 | 21:27:12
Kreunende bomen.
 
Afgelopen vrijdag 25/11 hebben we (nadat we s'morgens zelf al hadden gelopen) s'avonds meegedaan aan de coopertest bij DEM. Het was weer redelijk druk bezocht en er waren een hoop bekenden.
De loop op zich ging wel goed, alleen was Marjolein te hard gestart waardoor ze Rinus niet bij kon houden. We hebben allebei lekker gelopen en daarna was het in de kantine natuurlijk héél gezellig. Eerst koffie met gebak (van Piet) en daarna een frisje of borreltje (de wijntjes smaakten heerlijk bij sommige dames) en kwamen de bitterballen op tafel!
 

  

 
Gisteren 27/11 stormde het aardig en je hoorde de bomen gewoon kreunen onder al die wind. Het was af en toe zwaar, maar toch hebben we een kilometer of 12 gelopen. Aan het einde kwamen we Rinus van der Wal nog tegen die op weg was naar de Tata Steel Cross in Wijk aan Zee. Dus eventjes gekletst.
Vandaag 28/11 lekker relaxed ruim 10 km gelopen. Onderweg komen we Gé Sinnige tegen die altijd erg enthousiast over de marathon kan praten. Dus ook weer even staan kletsen.  Afgelopen week dus aardig wat gedaan. Nu ff een paar dagen rust i.v.m. werk.
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 47


Nog een foto 7^^ Loop 2011.
Hardlopen | Hardlopen | 25 November 2011 | 13:18:32
Nog een foto 7^^ Loop 2011.
 
Tijdens het lopen stond er een fotograaf aan de zijkant die nog even een foto van Rinus nam en een kaartje met de code in zijn hand drukte. Die hebben we opgezocht en daar kwam nog even een mooie aktiefoto van Rinus naar voren:
 
Rinus in aktie.
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 36


7 Heuvelenloop 2011.
Hardlopen | Hardlopen | 23 November 2011 | 10:55:39
7 Heuvelenloop 2011.
 
Afgelopen zondag stond de 7 Heuvelenloop in Nijmegen op het programma. Verzamelen in Castricum en de trein zou om 8:20 vertrekken. Via Facebook was Ralph door Ingrid uitgenodigd om met ons een bakkie te doen in de trein en daar nam hij dankbaar gebruik van. Hij had zelf ook nog een kan koffie mee genomen.
Er was natuurlijk van tevoren een heel schema gemaakt wie wat moest meenemen en we hadden dus genoeg koffie, bekertjes melk, suiker, lepeltjes en koek. Voor de terugweg was er chips, marsjes, nutsjes en blokjes kaas aanwezig.
We  hadden het erg gezellig in de trein, op een gegeven moment ging het over een wijnproeverij waar een aantal dames heen gaan. Er werd gezegd dat de wijn wel uitgespuugd moest worden. Waarop Paula prompt zei "dat is zonde, ik slik altijd alles door" Dit tot grote hilariteit van iedereen die in de buurt zat! En zo werd er heel wat afgelachen. Hier bleek ook ineens dat Ingrid op haar telefoon haar facebook zat bij te werken. Een aantal maanden geleden bij de Den Helder-Maastricht loop wist ze nog niet eens hoe ze moest sms-en!!!
Binnen no-time zat de reis er op.
 
Even lopen naar de overkant van het station.
 
Vanuit de trein gingen we meteen naar het cafe aan de overkant waar we elk jaar ff een bakkie (dit keer met appeltaartje) doen.
(Sommigen liepen hier erg goed op begrepen we achteraf)
 
Van links naar rechts: Rinus, Ralph, Ingrid, Ingeborg, Mieke, Ans, Marjolein, Sandra en Paula.
 
Ralph ging iets eerder weg, want die moest natuurlijk eerder starten. Nadat iedereen nog even (gratis, ja we blijven Hollanders) uitgebreid naar de wc was geweest gingen we richting de shirtjes, die opgehaald, of eventueel nog gekocht konden worden. Mieke nam nog even een abonnement op de Runner's World en daar kreeg ze een hardloopagenda bij.
 
Allemaal even kijken wat Mieke gekregen heeft.       In de garage.
 
Hierna gingen we naar de garage waar we ons konden omkleden. We konden wel rustig aan doen want het duurde nog even. Tussen ongeveer 13:10 en 13:40 moest iedereen starten, dus af en toe gingen er mensen weg.
Rinus en Marjolein moesten rond 13:15 vertrekken. Vlak voor de start moest Rinus nog even plassen, maar er stonden lange rijen voor de pisbakken. Hierop besloot hij een groot gebouw in te gaan om daar een wc te zoeken. Marjolein bleef voor het gebouw wachten. En het duurde en duurde... Marjolein werd zenuwachtig en dacht dat ze hem gemist had en ging toch even naar binnen. Gelukkig, daar kwam hij aan. We konden meteen in het vak doorlopen naar de start.
De eerste paar kilometers gingen lekker. Het zonnetje brak ook door en het was heerlijk om te lopen. Maar Rinus kreeg steeds meer last van zijn heup. Vooral heuvel af deed het erg veel pijn. Maar die bikkel bleef natuurlijk wel doorlopen! Dus hierdoor konden we toch in de mooie tijd van 01:27:32 over de finish komen.
 
                                        Rinus in het wit en ik in het paars...
 
Nadat we een flesje AA en een medaille hadden gekregen liepen we weer richting parkeergarage waar we verzamelden. Hier bleek later dat Ingrid helemaal geen medaille meer gehad had omdat ze op waren !!! (Hoe kan dit?) Ook hebben we begrepen dat voor sommige mensen de drankpost op de 6 km. al leeg was. Dit kan en mag natuurlijk niet gebeuren op zo'n groot evenement.
Nadat iedereen er was en ervaringen waren uitgedeeld liepen we weer richting station.
 
Ervaringen delen...                                            Omkleden......
Is iedereen klaar?                                             We gaan weer richting station!
 
Nadat op het station iemand nog even moest plassen (we noemen hier geen namen) konden we op tijd de trein inspringen.
 
Ans en Ingeborg; contact met het thuisfront.
 
Alleen we zaten nog niet en er werd al omgeroepen dat het gedeelte van de trein waar wij in zaten in Utrecht achter bleef, dus daar moesten we over stappen naar het eerste gedeelte. Toch nog even wat chips en blokjes kaas kunnen nuttigen.
 
Lekker druk in de trein,.                                    Niemand kan zitten.
 
In het andere gedeelte aangekomen was het vreselijk druk. We moesten allemaal staan. Toch was het gezellig en een jongen die op de trap een boek probeerde te lezen moest het ontgelden, want hij werd constant uit zijn concentratie gehaald. Hij zal later het stuk weer opnieuw hebben moeten lezen, want er werden steeds dingen tegen hem gezegd en aan hem gevraagd.
 
Toch wel gezellig, maar erg warm.                     En deze jongen moest het ontgelden.
 
Gelukkig waren we snel weer in Castricum waar iedereen de auto pakte om naar de chinees in de Wijk te rijden.
Hier sloten Piet, Willem en Rob bij ons aan en hebben we nog heerlijk en gezellig gegeten.
 
Rinus, Sandra en Paula.                                    Willem, Piet en Rinus.
Mieke, Ingeborg en Willem.                                Ingrid, Rob en Ans.
 
We kunnen niet zeggen "op naar volgend jaar" omdat we gewoon niet zeker weten of we dan weer gaan. Het evenement wordt gewoon te massaal en het inhaalgedrag van sommige mensen is niet leuk meer. (Mieke kwam ook met 2 kapotte knieën over de finish, al was niet helemaal duidelijk of ze nou geduwd of gestruikeld was ?!?) Plus het feit dat we niet eens meer normaal in de trein kunnen zitten. En dan ook nog het water en de medailles op...
 
Iedereen weer ontzettend bedankt voor de gezellige dag die we met z'n allen hebben gehad.
 
Nog even een warmhoudtip voor de komende wintermaanden;
Ingezonden door Paula.
reacties 4 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 59


Home   weblog sinds: 2007-08-27

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.